心理健康日 學會愛自己

5月25日是心理健康日

被人譯作“我愛我”

這一天在提醒我們

人生的開放世界沒有完美公式

你的情緒

是青春最生動的彈幕

 

加載愛自己的5種「情緒皮膚」

開心：允許自己為奶茶加雙倍珍珠歡呼，快樂無需“性價比”

滿足：關掉“內卷模式”，今日KPI是“曬太陽+睡飽8小時”

平靜：給大腦放個假，發呆不是擺爛，是系統自動修復中

興奮：解鎖離譜浪漫，比如暴雨天踩水坑，濺起一身星光

感激：對鏡子里的自己說“我值得”，哪怕劉海翹成表情包

 

生活中很多時刻令你緊張不安

考試前總是為成績而焦慮

考試后又為成績而煩惱

但是你最初

只是一個快樂的小孩

當我們被情緒支配時

深呼吸擺脫情緒的控制

你就是最完美的自己

 

每個努力都值得驕傲

每個承諾都用心兌現

每次自我關懷都該被珍藏

用心的早餐

輕快的歌曲

這些閃閃發光的日常碎片

都在悄悄告訴你：

“我值得被溫柔對待”

“525”不是一場自我改造計劃

而是一場與自己的“對話”

你的小敏感是獨特的溫度計

你的不完美是特別的識別碼

放下對滿分的執念

去收集沿途的風景與心跳

希望從今天起

每一位鄂小鷹

都能好好對待自己

成為自帶光芒的人生主角